少しショックな事があった(´･ω･｀)妨害されていると分かると少し燃えるので、最終目標までは頑張ろうと思います。朝食 チョコ鈴カステラ3個、ごはん一口、卵サラダ一口、青汁昼食 プロテインだけで我慢したいな…夕食 未定

体重計り忘れ物(--;)朝食 貰ったドーナツ、卵焼き、ウインナー1本、膝軟骨炒め昼食 なか卯のカレー夕食 おでん、日本酒3合食べ過ぎている自覚があります。人と居ても食べずに済ませる秘訣が知りたいです(´･ω･｀)

体重・体脂肪 62キロ33.7%朝食 菓子パン(330カロリー)昼食 缶詰(赤貝)、缶詰(つぼ焼き風)夕食 マックのポテト、ベーコンポテトパイ、ファンタグレープ昨日・一昨日と睡眠不足なので頭が痛い( ;´･ω･`)今日はもう少し寝れたら良いなぁ…

昨夜は ウーロンハイと塩キャベツを食べた。体重・体脂肪 62.1キロ33.2%朝食 なし昼食 温野菜で牛と豚のランチメニュー夕食 立呑屋でハイボール2杯、日本酒2合、さっぱり系つまみ7種類を半分

63キロ33.3%朝食 ご飯3口、チョコレート3粒昼食 チョコレート3粒、やみつきホルモン(菓子)夕食 蕎麦、プロテイン運動 歩行60分

21.10.1462.8キロ33.8%昨夜はビール3杯と梅酒を2杯飲んだつまみも少々朝食 野菜あんかけと春雨昼食 フルーツ青汁、ポップコーン夕食 目玉焼き、ウインナー3本、ブタメン、ご飯

63キロ33.7%連日の飲酒の割には押さえられてると思う。朝食 うどん半分昼食 赤辛ラーメン半分、ライス、卵夕食 食べずにプロテインで済ます予定。半身浴90分

オクトーバーフェストにて ビール3杯、チーズニョッキ居酒屋にて レモンサワー、日本酒一合の半分、塩もつ煮、おでん連日の飲み会で胃のあたりが気持ち悪い( ;´･ω･`)

昨夜はオクトーバーフェストに行き。 ビール3杯、ソーセージ、ポテトなどを食べた。63キロ35%朝食 具なしスープ昼食 ブタメン(カレー味)、ご飯少し夕食はまたオクトーバーフェストに行く予定です。

朝の体重 62.6キロ33.9% なんとか体重はキープできました(,,・д・)朝食 おしゃぶり昆布、やみつきホルモン(お菓子)昼食 シーチキンとカニかまのり巻き5つサプリメント 亜鉛(タブレット)、酵素(カプセル)

昼食 塩昆布おにぎり(自作)夕食 以前から予定していた、日本酒の美味しい居酒屋さんに行く予定です。 メイン料理はさけてサラダや漬物に塩辛などで、お酒を楽しんできたいと思います(*^^*)

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g出版社/メーカー: 明治発売日: 2014/02/24メディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る朝の体重 62.5キロ32.6%朝食 ソイプロテイン、ご飯、めかぶ間食 チョコレート3欠片、明治うるおう…

はじめましてデブデブです。 私は157センチ63キロ体脂肪34%のアラサー女です。今回は意思の弱い自分を追い込む為にブログを始めました。正直言ってダイエットに成功する自信は全然ありません( ；∀；)今までの私は、 食べれる機会があったらとりあえず食べる…