体重・体脂肪

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

朝の体重
62.5キロ32.6%

朝食
ソイプロテイン、ご飯、めかぶ

間食
チョコレート3欠片、明治うるおうコラーゲン(乳飲料)

サプリメント
亜鉛(タブレット)、酵素(カプセル)

運動
徒歩2時間

オリヒロ モストチュアブル 亜鉛 180粒