体重・体脂肪

63キロ33.7%

連日の飲酒の割には押さえられてると思う。

朝食
うどん半分

昼食
赤辛ラーメン半分、ライス、卵

夕食
食べずにプロテインで済ます予定。

半身浴90分

食べたもの

オクトーバーフェストにて
ビール3杯、チーズニョッキ

居酒屋にて
レモンサワー、日本酒一合の半分、塩もつ煮、おでん

連日の飲み会で胃のあたりが気持ち悪い( ;´･ω･`)

昨夜はオクトーバーフェストに行き。
ビール3杯、ソーセージ、ポテトなどを食べた。

63キロ35%

朝食
具なしスープ

昼食
ブタメン(カレー味)、ご飯少し

夕食はまたオクトーバーフェストに行く予定です。

朝の体重
62.6キロ33.9%
なんとか体重はキープできました(,,・д・)

朝食
おしゃぶり昆布、やみつきホルモン(お菓子)

昼食
シーチキンとカニかまのり巻き5つ

昼食
塩昆布おにぎり(自作)

夕食
以前から予定していた、日本酒の美味しい居酒屋さんに行く予定です。
メイン料理はさけてサラダや漬物に塩辛などで、お酒を楽しんできたいと思います(*^^*)

朝の体重
62.5キロ32.6%

朝食
ソイプロテイン、ご飯、めかぶ

間食
チョコレート3欠片、明治うるおうコラーゲン(乳飲料)

運動
徒歩2時間

はじめましてデブデブです。
私は157センチ63キロ体脂肪34%のアラサー女です。

今回は意思の弱い自分を追い込む為にブログを始めました。

正直言ってダイエットに成功する自信は全然ありません( ；∀；)

今までの私は、
食べれる機会があったらとりあえず食べる。
時間があったらダラダラと食べる。
お酒も飲める時にたくさん飲む。
ダイエットも口ばかり。
と言った正に自堕落な生活を送ってきました。

ですから、人の目に触れる可能性があるブログで自分に渇を入れながら続けていきたいと思います。

ブログは体重を計った時や、食欲に負けそうな時にコツコツ更新していく予定です。